Kantoorartikelen Blog

Alles over kantoorartikelen!

Bewezen: meer natuurlijk licht op kantoor beter voor nachtrust

Misschien kun je aan het volgende relateren. Wanneer je weinig natuurlijk licht hebt gezien tijdens kantooruren, ben je misschien wat uit balans. Je bent prikkelbaarder en voelt je wellicht futloos. Een universiteit uit Illionois heeft een onderzoek gedaan naar het effect op je nachtrust als je geen natuurlijk licht krijgt op kantoor. Uit deze onderzoeksresultaten komt naar voren dat wanneer de afstand tussen het bureau en het raam meer dan 7 meter betreft, je maar liefst 46 minuten minder slaap krijgt dan je collega’s die wel binnen 7 meter het raam kunnen bereiken. Uit hetzelfde onderzoek komt ook naar voren dat mensen die wel genoeg natuurlijk licht ontvangen, ook meer lichaamsbeweging krijgen. Wat de connectie precies van meer natuurlijk licht en meer beweging, is nog onduidelijk. Men verwacht dat dit komt doordat je meer energie hebt, vanwege een langere nachtrust. Natuurlijk licht draagt bij aan een goede connectie tussen je hersenen en je lichaam, zodat deze beter kunnen communiceren met elkaar. Dus zit je in een donkere kamer en krijg je geen daglicht te zien, dan heb je hierbij een grondige reden om je klacht in te dienen.

Nu.nl

Bron: nu.nl

« »

© 2021 Kantoorartikelen Blog. Thema door Anders Norén.

  • Artikelen
  • Contact
  • Kantoorlinks
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013